Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Peces, pescadilla, varias especies, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	80.27 g	80.27%
La energía (calorías)	90 kcal
Energía (julios)	377 kJ
Proteína	18.31 g	18.31%
lípido total (grasa)	1.31 g	1.31%
Ceniza	1.3 g	1.3%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	48 mg	0.05%
Hierro, Fe	0.34 mg
El magnesio, Mg	21 mg	0.02%
El fósforo, P	222 mg	0.22%
Potasio, K	249 mg	0.25%
Sodio, Na	72 mg	0.07%
Zinc, Zn	0.88 mg
Cobre, Cu	0.031 mg
El manganeso, Mn	0.104 mg
El selenio, Se	32.1 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.056 mg
Riboflavina	0.046 mg
La niacina	1.3 mg
Ácido pantoténico	0.216 mg
La vitamina B-6	0.156 mg
El folato, el total de	13 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	13 µg
El folato, DFE	13 µg
La colina, el total de	65 mg	0.06%
Vitamina B12	2.3 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	30 µg
retinol	30 µg
Caroteno, beta	0 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	0 µg
La vitamina A, IU	100 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.3 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	1.4 µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	1.4 µg
Vitamina D	57 IU
La vitamina K (filoquinona)	0.1 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.247 g	0.25%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.045 g	0.04%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.158 g	0.16%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.032 g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.279 g	0.28%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.082 g	0.08%
18: 1 indiferenciada	0.162 g	0.16%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.03 g	0.03%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.004 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.422 g	0.42%
18: 2 indiferenciada	0.02 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.034 g	0.03%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.041 g	0.04%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.078 g	0.08%
20: 5 n-3 (EPA)	0.093 g	0.09%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.018 g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.131 g	0.13%
Colesterol	67 mg	0.07%
triptófano	0.205 g	0.20%
treonina	0.803 g	0.80%
isoleucina	0.844 g	0.84%
leucina	1.488 g	1.49%
lisina	1.682 g	1.68%
metionina	0.542 g	0.54%
cistina	0.196 g	0.20%
fenilalanina	0.715 g	0.72%
tirosina	0.618 g	0.62%
valina	0.943 g	0.94%
arginina	1.096 g	1.10%
histidina	0.539 g	0.54%
alanina	1.108 g	1.11%
Ácido aspártico	1.875 g	1.88%
Ácido glutamico	2.734 g	2.73%
glicina	0.879 g	0.88%
prolina	0.648 g	0.65%
serina	0.747 g	0.75%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg